Dalam olahraga gulat, siapa yang mampu mengendalikan keseimbangan, dialah yang akan memenangkan pertarungan. Di Sulawesi Utara, PGSI Manado mengembangkan kurikulum pelatihan yang sangat spesifik mengenai manajemen massa tubuh saat terjadi kontak fisik. Fokus utama mereka adalah bagaimana seorang atlet dapat mempertahankan Pusat Gravitasi koordinasi berat badan mereka agar tetap stabil, sekaligus mampu mengeksploitasi titik lemah lawan. Memahami titik gravitasi bukan lagi sekadar teori fisika, melainkan insting dasar yang harus dimiliki oleh setiap pegulat Manado untuk menjadi predator yang efektif di atas matras.

Latihan yang diterapkan di Manado dirancang untuk memperkuat keseimbangan yang dinamis, terutama pada bagian tubuh bagian atas. Para pelatih mengajarkan bahwa pusat massa manusia biasanya terletak di sekitar area panggul, namun dalam gulat, posisi ini sering kali berpindah tergantung pada gerakan lawan. Untuk mengantisipasi hal ini, atlet menjalani cara latihan menggunakan bola stabilitas, tali suspensi, dan simulasi pergulatan di permukaan yang tidak rata. Dengan melatih otot-otot stabilisator di bahu dan punggung, seorang pegulat dapat melakukan koreksi posisi secara instan saat lawan mencoba melakukan tarikan atau dorongan mendadak.

Pentingnya stabilitas bagian atas ini sangat terasa saat melakukan pertahanan terhadap bantingan. Di bawah bimbingan PGSI, para atlet dilatih untuk memiliki postur yang “berat di bawah” namun fleksibel di bagian atas. Mereka diajarkan teknik untuk menurunkan pusat gravitasi secara cepat dengan cara menekuk lutut dan menjaga punggung tetap tegak. Kemampuan untuk mendistribusikan berat badan ke arah yang berlawanan dengan gaya tarik lawan adalah kunci agar tidak mudah dijatuhkan. Di Manado, sesi latihan sering kali melibatkan skenario di mana seorang pegulat harus menahan beban dua orang rekan setimnya sekaligus untuk menguji kekuatan struktur dan keseimbangan vertikal mereka.

Selain aspek fisik, manajemen gravitasi ini juga memerlukan kecerdasan spasial yang tajam. Pegulat harus mampu merasakan ke mana arah berat badan lawan condong hanya melalui tekanan pada bahu atau tangan. Dengan memanfaatkan inersia lawan, pegulat Manado sering kali melakukan serangan balik yang memanfaatkan tenaga lawan itu sendiri untuk menjatuhkannya. Teknik ini sangat efektif untuk menghadapi lawan yang lebih tinggi atau lebih berat. Melalui pendekatan yang presisi ini, PGSI terus mencetak atlet yang memiliki kemampuan bertahan yang sangat sulit ditembus, serta serangan yang memanfaatkan hukum alam dengan cara yang paling efisien dan mematikan.